Será que estou com depressão?

É comum nos encontrarmos em momentos de tristeza, desânimos e falta de energia para as atividades diárias. Nessas horas, surge a dúvida: "Será que estou com depressão?"

Inicialmente, podemos descartar essa ideia, atribuindo o mal-estar ao simples cansaço. No entanto, à medida que os desafios se intensificam, começamos a considerar a possibilidade da depressão e recorremos a soluções populares, que raramente são eficazes.

Muitas vezes, caímos na armadilha da automedicação, acreditando que, assim como um analgésico alivia a dor de cabeça, deve haver algo para curar os sentimentos difíceis, mas a realidade é mais complexa.

Como mencionei em vídeos anteriores, existem mais de 250 tipos de terapias, cada uma com sua abordagem única. Existem também testes e escalas que quantificam o impacto da depressão na vida de uma pessoa. Cada método tem seus méritos e limitações.

Analisando mais profundamente, a depressão pode ser vista como uma barreira ao desejo, muitas vezes acompanhada de lutos não resolvidos - perdas que não conseguimos elaborar. Isso pode nos levar a retirar nossa energia de outros aspectos da vida, resultando em um ritmo mais lento e falta de vontade para qualquer atividade.

Os sintomas da depressão incluem alterações de humor, distúrbios do sono, mudanças no apetite, fadiga, sentimentos de culpa, desesperança, isolamento social, baixa autoestima, dificuldade de concentração e dores pelo corpo. É importante ressaltar que não é apenas a tristeza que sinaliza a depressão; às vezes, a pessoa se ocupa excessivamente para evitar confrontar um vazio interno, mantendo uma fachada de normalidade, enquanto por dentro sofre intensamente.

Esses sintomas podem contar uma história de vida marcada por perdas, fracassos, tristezas, traumas e outras adversidades impostas pela realidade, que podem nos levar a essa inibição do desejo e do investimento de energia. Por isso, a psicoterapia é essencial para compreender e respeitar a dinâmica da mente.

Antes de buscar diagnósticos, medicamentos, testes online ou até mesmo testes cientificamente validados, é importante olharmos para dentro de nós mesmos e entender o que a depressão está tentando nos comunicar. Devemos vê-la não como a causa, mas como o resultado de uma vida marcada por sofrimento e crueldade, experiências passadas ou eventos traumáticos que fomos submetidos

Lidar com questões emocionais não é algo que devemos fazer sozinhos. Procurar a orientação de um profissional qualificado é um passo fundamental para o bem-estar emocional e o desenvolvimento pessoal.

Portanto, se você está enfrentando dificuldades, não hesite em buscar a ajuda de um profissional de saúde mental.

Por Psicólogo Ricardo Augusto Nunes - CRP 06/142680