É normal sentir angústia?

Muitas vezes na vida nos deparamos com a difícil tarefa de lidar com a realidade, onde enfrentamos as limitações do mundo externo e interno, em meio a nossos desejos e frustrações.

Diante de tudo isso, aliado às incertezas do futuro, é comum nos sentirmos sobrecarregados por todos os lados. A angústia, derivada do latim "angor", que significa estreitamento, descreve muito bem essa sensação de aperto e opressão que muitas vezes nos atravessa, gerando medo e desconforto.

Assim, é praticamente inevitável não experimentar a angústia; é uma condição inerente ao ser humano, uma vez que estamos constantemente confrontando a existência e a finitude, tanto da vida quanto dos objetos ao nosso redor.

A angústia causa desconforto e ao não conseguirmos identificar suas causas específicas, isso pode ser ainda mais angustiante, levando a mudanças de humor, inseguranças, mal-estar e tristezas, às vezes até nos incapacitando de realizar nossas tarefas diárias.

Com um olhar mais profundo, vários processos presentes em nossa mente podem desencadear a angústia, mesmo que não estejamos conscientes disso. O acúmulo de estímulos internos não processados podem ser vividos como traumas, e por não estarem conscientes, apenas sentimos seus efeitos em nossa vida.

Além disso, a angústia pode surgir diante de situações que ainda não ocorreram, mas que remetem ao passado, agindo como se fosse um sinal de alerta para o futuro, fazendo com que coisas comuns pareçam ameaçadoras e desproporcionais ao risco real, sentidas de forma intensa, opressora e incapacitante.

Assim, é normal sentir angústia em determinados momentos, mas é importante observar sua intensidade. Se a angústia ultrapassar os limites que serão únicos de cada um, causando incapacidade ou terror, é hora de buscar ajuda profissional.

Você não precisa enfrentar suas dificuldades sozinho(a). Procure a ajuda de um profissional e dê o primeiro passo em direção ao bem-estar emocional e ao crescimento pessoal.

Não hesite em buscar ajuda; procure um profissional de saúde mental qualificado.

Por Psicólogo Ricardo Augusto Nunes - CRP 06/142680